itulau_fanua

tala fou

E fa'afefea ona filifili le ituaiga sa'o o le afifiina o meaai fagafao

 

O ituaiga oafifiina meaai fagafao (e pei o pusa meaai a taifau, pusa meaai pusa, ma isi) i luga o le maketi e masani ona aofia ai taga palasitika, taga alumini pepa, taga pepa, ma apa. O ituaiga eseese o mea e teu ai mea'ai fagafao e iai a latou lava lelei ma fa'aletonu. I totonu oi latou,o letaga palasitika o le mea e sili ona taatele, ona o loʻo i ai le faʻaleleia lelei o le susu ma le faʻamaufaʻailogaina, lea e mafai ona puipuia lelei le lelei o meaʻai fagafao. O ato pepa alumini e sili atu ona lelei le okesene ma mea mama.Taga pepa e fai si le aoga i le tausia fou, ae sili atu le siosiomaga. O mea'ai apa e talafeagai mo mea'ai susu ma isi mea'ai fagafao e mana'omia ona fa'amau ma teu.

E fa'afefea ona filifilia e tagata fa'atau le ituaiga mea'ai fagafao afifi? E mafai ona tatou gauai atu i vaega nei:

1) Faʻatinoina o le susu: o mea e teu ai meaʻai fagafao e tatau ona lelei le faʻaleleia o le susu, lea e mafai ona puipuia lelei ai le susu mai le ulufale atu i le afifiina ma tausia le lelei ma le tofo o meaʻai fagafao.

2) Fa'atinoga o le okesene: o mea e teu ai mea'ai fagafao e tatau ona i ai se fa'atinoga o le okesene, lea e mafai ona fa'aumiina ai le ola o mea'ai fagafao ma taofia ai le okesene mai le ulufale atu i totonu o le afifiina ma mafua ai le fa'aleagaina o le oxidative.

3) Malosi ma loimata: O mea e teu ai meaʻai a fagafao e tatau ona lava le malosi ma loimata e puipuia ai le afifi mai le faaleagaina i le taimi o felauaiga ma le faʻaogaina, ma puipuia le faʻamaoni o meaʻai fagafao.

4) Faʻamalamalamaga: O mea faʻapipiʻi faʻatasi ma le manino maualuga e mafai ona faʻafaigofie ai tagata faʻatau e mataʻituina foliga vaaia ma le lelei o meaʻai fagafao, ma taga manino e mafai ona mafaufau pe a filifilia.

5) Puipuiga o le siosiomaga: filifili mea faʻapipiʻi faʻaleagaina pe toe faʻaaogaina e faʻaitiitia ai aʻafiaga leaga i le siosiomaga.

6) Tau ma mana'oga maketi: E tusa ai ma le fa'atulagaina o oloa ma le mana'oga maketi, iloilo toto'a le tau o mea fa'apipi'i ma mea e fiafia i ai tagata fa'atau mo le afifiina, ma filifili mea fa'apipi'i talafeagai.

I se aotelega, o le filifilia o meaʻai fagafao meaʻai e manaʻomia ona iloilo lelei mea e pei o le susu, faʻaogaina o le okesene, malosi ma loimata, manino, puipuiga o le siosiomaga, tau ma manaʻoga maketi.


Taimi meli: Aukuso-01-2023